Записи с меткой «силовые тренировки»

Регулярность тренировок – сколько раз в неделю необходимо заниматься?

mmuzhchina

Когда вы составляете программу тренировок, прежде всего, вам необходимо определиться с первым важным моментом – регулярностью тренировок. Сколько раз в неделю необходимо заниматься? Я понимаю… это достаточно обширный вопрос. И термины «регулярность упражнений» и «регулярность тренировок» могут иметь массу различных значений. Тем не менее можно выделить 3 значения, на которые стоит обратить внимание: Регулярность тренировок …